ダハブのジムPlanet Gymに行って来た。    

筋トレ

ダハブ歩いていてたまたまジム見つけたので行ってみました。

場所はMaps.meでもGoogleMapsでも出てきます。「Planet Gym」

階段を上がって上の階がジムです!

値段が高かったら辞めとこうと思ったのですが、値段は1回30ポンド(180円)

トレッドミルなどの有酸素を使う場合は40ポンドとのこと。

こちらが料金表。まとめて通えば安くなります。

覚えている範囲でマシンは

・レッグプレス

・レッグカール

・レッグエクステンション

・チェストプレス

・フライ

・ラットプル

・ベントオーバーロウ

・ショルダープレス

・トライセプスプレスダウン

・ケーブル

有酸素は

・トレッドミル

・エルプティカルがありました。

フリーウェイト

スミス1台ベンチ1台。パワーラックっぽいの1台、

ベンチパワーラックセーフティありませんでした。

ダンベル

ポンドやキログラム表記がなかったので何キロから何キロまでかは分かりませんが、持てないダンベルもありました。軽いダンベルは少なめです。

ベンチで胸をいじめます。

画像じゃ伝わりにくいけどラックアップの位置一番低くしてもめっちゃ高かった。。。

海外ジムの洗礼。僕の腕が短いのもあるけどそれでも高い

セーフティがなかったです。潰れて助けてもらいました笑笑

ラックアップ高くないすか?笑

ベンチとフライで酸欠気味になったので、三頭はやめておきました。

ダハブまだ滞在するのでしばらくお世話になろうと思います〜。

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